Trọng lượng lý tưởng của bạn là gì theo hình dáng cơ thể, tuổi tác của bạn, và chiều cao?
Có một sự khác biệt lớn giữa trọng lượng mong muốn của bạn và trọng lượng lý tưởng. Trong khi đó, trọng lượng mong muốn thường có thể là không lành mạnh, cân nặng lý tưởng là bao nhiêu để cơ thể của bạn thực hiện tốt các chức năng tối ưu.
Điều này sẽ bắt kịp các xu hướng mới nhất mà thúc đẩy giảm cân quá mức, mà không nhất thiết phải là lựa chọn tốt nhất cho một cơ thể khỏe mạnh. Trong khi ở một bên cân nặng quá mức phải chịu nguy cơ béo phì và các bệnh kèm theo, bao gồm tăng huyết áp, tiểu đường, bệnh tim, vv, mặt khác việc giảm cân quá mức cũng không kém phần nguy hiểm.
Xét cho cùng, theo quy luật ở khoảng giữa vàng là lựa chọn tốt nhất mà bạn có thể làm.
Mặc dù có rất nhiều bảng xếp hạng và biểu đồ tính cung cấp cho bạn trọng lượng lý tưởng của bạn, điều này đã được thiết kế đặc biệt bởi các bác sĩ và chuyên gia. Thêm vào đó, nó thực sự toàn diện vì nó bao gồm nhiều thông số, chẳng hạn như hình dạng cơ thể, tuổi tác và chiều cao của bạn, cung cấp cho bạn các trọng lượng cơ thể lý tưởng.
Tuyệt vời nhất là biểu đồ này sẽ chỉ cho bạn biết bạn nên cân nhắc trọng lượng của mình theo độ tuổi để đảm bảo sức khỏe.
Xem biểu đồ dưới đây và tìm những đặc trưng riêng của mình để xem trọng lượng mong muốn của bạn và trọng lượng lý tưởng có khác nhau không nhé.
Nguồn: http://www.healthyfoodteam.com/
0 nhận xét:
Đăng nhận xét