Để có bộ ngực săn chắc và đầy đặn

Mọi phụ nữ đều muốn có được một bộ ngực đẹp, săn chắc và đầy đặn trong cuộc đời của mình.
Thật không may, điều này là không thể trong nhiều trường hợp. Việc bộ ngực mất dần vẻ săn chắc theo tư nhiên là quá trình đang xảy ra với tuổi tác, nơi ngực đang mất đi tính đàn hồi và mềm mại.
CÁCH làm săn chắc ngực
Có rất nhiều biện pháp khắc phục để lấy lại độ săn chắc của ngực chảy xệ, bao gồm mát xa  thường xuyên bầu ngực, bài tập, dầu thực vật, mặt nạ cho ngực.

Dưới đây là một số lời khuyên làm thế nào để duy trì một bộ ngực đầy đặn.

1. Duy trì một trọng lượng tối ưu
2. Uống nhiều nước
3. Ăn thực phẩm giàu dinh dưỡng tốt cho cơ thể
4. Tập thể dục
5. Massage ngực của bạn.

BIỆN PHÁP làm săn chắc ngực của bạn
Sau đây, tôi trình bày cho bạn các biện pháp khắc phục tốt nhất mà sẽ giúp bạn làm săn chắc ngực:
1. Thực hiện bài tập cho ngực.
Đây là bài tập dễ nhất để làm săn chắc ngực! Tất cả bạn phải làm là chống đẩy để tăng cường các cơ ngực dưới vú. Tóm lại, bài tập này sẽ giúp bạn định hình lên vú của bạn và giảm chất béo dư thừa  xung quanh ngực.

2. Mặt nạ đắp ngực.
Dưới đây là một mặt nạ đắp ngực đáng kinh ngạc và rất hiệu quả mà bạn nên sử dụng một lần một tuần để có kết quả tốt nhất.

Hãy trộn hỗn hợp gồm:

1 muỗng canh sữa chua
1 muỗng canh  Vitamin E
1 quả trứng

Hướng dẫn:

Cho hôn hợp lên trên ngực và chà xát nhẹ nhàng. Hãy để nó trong khoảng 30 phút. Rửa sạch với nước lạnh.

3. Massage
Massage ngực ít nhất 2-3 lần một tuần với dầu ô liu hoặc dầu dừa.

4. Mát-xa với đá
Đá lạnh giúp săn chắc da, do đó bạn có thể chà một vài viên đá trên ngực với chuyển động tròn.

5. Dầu thực vật
Xoa bóp ngực với dầu dừa hoặc dầu ô liu.
6. Tinh dầu
Massage ngực với tinh dầu bạc hà, cà rốt, cây bách, sả hoặc hạt dầu.

TRÁNH NHỮNG việc gây nên chảy xệ vùng ngực

Hút thuốc.
Mặc Áo ngực không đúng size.